なかがわ身体調整館の動画ご紹介
こんにちは。
なかがわ身体調整館 スタッフＴです。
今週も、あなたの心身をゼロリセットする秘密を、中川館長が動画でご紹介します。
今回は、館長の提唱する「自律的ゼロ化システム」の第一歩、観息（かんそく）についてです。
自律的ゼロ化システムの第一歩「観息」
自律的ゼロ化システムとは
自律的ゼロ化システムとは、自分の身体を自分でコントロールしていくこと。
自分の身体の調子が悪いとき、病院に行って医師に診てもらえば治るとか、薬を飲めばいいとか、施術してもらえばいいとか、他人任せに考える時代はいよいよ過去のものになりつつあります。
自分の身体の構造、癖、どうやったら筋肉が緊張しどうやったら緩むのか、などなど、自分の身体を知り、自分でコントロールしてこそ、真にその人らしい生き方に近づいていくことができます。
思い込みを排除する
自分の身体のコントロールを乱す原因の一つは「思い込み」。
わかりやすいのはスポーツの場面です。
自分はこういう風にバットを振っているはず、こういう風にボールを蹴っているはず、と思い込んでいても、頭の中のイメージと、実際の身体の動きが一致していない場合が多々あります。
だからこそ、全員が毎回ホームランを打つことはできないのですし、毎回ゴールネットを揺らすこともできないわけですね。
自分の身体の状態を詳しく知り、現状を認識していくことによって、その人の日常生活、武術、武道、スポーツなどに大変大きな影響が出てきます。
では、思い込みを排除し、自分の身体のありのままの状態を認識するためには、一体どうすればいいのか？
ヒントは「呼吸」にあります。
今回の動画では、身体を認識する第一歩となる「観息」について詳しくご紹介しています。
思い込みをはずして自分の身体の状態を認識するには
観息を練習できる稽古会のご案内
観息によって自分自身をゼロの状態に整えるところから、すべては始まります。
動画の内容をお一人で実践することももちろん可能ですが、指導者に誘導してもらいながら行ったり、対人で検証しながら進めたりするほうが、圧倒的に効果の体感が早く深くなります。
ご関心を持っていただいた方は、是非なかがわ身体調整館の稽古会にお越しください。
以下のボタンをクリックして、「医術稽古会」（※初めての方は「医術稽古会の体験参加」）を選択して送信してくださいね。
次回の動画は、自律的ゼロ化システムの次の一歩、「歩行禅」についてご紹介する予定です。
お楽しみに！
