なかがわ身体調整館– tag –

脳幹出血から回復した兄の話 先日、武術の「歩形（ほけい）」を1つ上の兄のリハビリに活用した話を書きました。 今回は兄の病状や予後についてもう少し詳しく書いてみました。 武術や専門的な療法の用語があちこちに出てきますが、とりあえず「そういうも...

スポーツでの怪我予防 怪我の予防は、スポーツ選手にとって大きな課題ですね。 肩、肘、腰、膝･･･ スポーツで身体を痛める場合のほとんどは、身体に無理な使い方を続けたことが原因です。 アイシングやテーピングが手放せない、試合前には痛み止めを飲んで...

ストレッチの罠 今のスポーツ業界で最も変革が起きているのが、「準備体操」と「終了時の整理体操」です。 一昔前は、準備体操と言えばストレッチをしていました。 ストレッチは、硬くなって動かない筋肉を伸ばして緩める動作です。 筋肉の性質上、緩めて...